دوره 14، شماره 2 - ( تابستان 1402 )                   جلد 14 شماره 2 صفحات 49-39 | برگشت به فهرست نسخه ها

XML English Abstract Print


1- استادیار گروه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه تربیت دبیر شهید رجائی تهران، ایران ، hadi.samadi@gmail.com
2- کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم تحقیقات، تهران، ایران
3- استادیار گروه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه تربیت دبیر شهید رجائی تهران، ایران
چکیده:   (259 مشاهده)
زمینه و هدف: هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر تمرینات ثبات­مرکزی بر زاویه لوردوز کمری، درد، ناتوانی عملکردی و کیفیت زندگی زنان نولی­پار می­باشد.
روش­ بررسی: تحقیق حاضر از نوع نیمه تجربی می­باشد. نمونه تحقیق را 32 نفر از زنان نولی­پار که بصورت تصادفی به 2 گروه 16 نفری تمرینات ثبات­مرکزی و کنترل تقسیم­بندی شدند، تشکیل داده است. در مرحله پیش­آزمون شاخص­های درد، زاویه لوردوز کمری، ناتوانی عملکردی و کیفیت زندگی آزمودنی­ها به ترتیب بوسیله پرسشنامه کمردرد کیوبک، خط­کش منعطف، پرسشنامه ناتوانی عملکردی اوسوستری و پرسشنامه سلامتی 36 سوالی مورد اندازه­گیری قرار گرفت. پس از اتمام مرحله پیش­آزمون، آزمودنی­های گروه تمرینی به انجام تمرینات ثبات­مرکزی پرداختند. تمرینات طی 8 هفته و سه جلسه در هفته و هر جلسه تمرینی بین 45 تا 60 دقیقه انجام شد. پس از اتمام تمرینات، کلیه اندازه­گیری­های مرحله پیش­آزمون مجدداً در مرحله پس­آزمون به انجام رسید. از آزمون تحلیل واریانس دوراهه برای مقایسه اختلافات بین­گروهی و درون­گروهی استفاده شد.
یافته­ها: نتایج تحقیق نشان داد که متغیرهای درد، کیفیت زندگی و ناتوانی عملکردی آزمودنی­ها پس از اجرای 8 هفته تمرینات ثبات­مرکزی بهبود معنی­داری پیدا کرده است(05/0P)؛ درحالیکه زاویه لوردوزکمری هیچ­یک از دو گروه کنترل و تمرینی پس از گذشت 8 هفته، تغییر معنی­داری نداشته است(05/0P).
نتیجه­گیری: تمرینات ثبات­مرکزی با ایجاد ثبات کمری-لگنی-رانی موجب بهبود درد کمر، افزایش ظرفیت­های عملکردی بدن و ارتقاءکیفیت زندگی فرد می­شود. با این حال بهتر است جهت اصلاح عارضه لوردوز کمری مادران باردار، این شیوه تمرینی را در کنار سایر تمرینات اصلاحی مورد استفاده قرار داد.
 
متن کامل [PDF 407 kb]   (147 دریافت)    
نوع مطالعه: پژوهشي | موضوع مقاله: تخصصي
دریافت: 1401/10/18 | پذیرش: 1402/3/9 | انتشار: 1402/5/10

بازنشر اطلاعات
Creative Commons License این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است.