fa تأثیر هشت هفته تمرینات تخصصی یوگا بر میزان درد، دامنه حرکتی و ظرفیت عملکردی در زنان مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی تخصصي Special پژوهشي Original <span style="font-size:11pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span style="line-height:107%"><span calibri="" style="font-family:"><b><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"><span b="" mitra="" style="font-family:">زمینه و هدف:</span></span></span></b><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"><span b="" mitra="" style="font-family:"> کمردرد مزمن جزء شایع ترین دردهای مزمن می&shy;باشد که روشهای مختلفی جهت مدیریت و کاهش درد از جمله شرکت در برنامه های توانبخشی ورزشی پیشنهاد شده است. لذا هدف پژوهش حاضر بررسی اثربخشی تمرینات تخصصی یوگا بر درد، ظرفیت عملکردی و دامنه حرکتی زنان مبتلا به کمردرد مزمن غیر اختصاصی بود. </span></span></span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span style="line-height:107%"><span calibri="" style="font-family:"><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"><span b="" mitra="" style="font-family:">مواد و روش&shy;ها: نمونه&shy;</span></span></span> <span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"><span b="" mitra="" style="font-family:">آماری، ۵۰ نفر از زنان مبتلا به کمردرد مزمن غیر اختصاصی شهرستان آمل بودند که به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش ( ۲۵ نفر) و گروه کنترل (۲۵ نفر) گمارده شدند. میزان درد، ظرفیت عملکردی و دامنه حرکتی کمر قبل و &nbsp;۴۸ساعت بعد از آخرین جلسه تمرینات یوگا اندازه&shy;گیری شد. گروه آزمایش در ۲۴ جلسه ۶۰ دقیقه ای، تمرینات تخصصی یوگا را انجام دادند. طرح پژوهش از نوع پیش آزمون-پس آزمون با گروه کنترل بود و برای تحلیل داده&shy;ها از روش تحلیل کوواریانس تک متغیری &nbsp;در سطح معنی داری ۵ % شده است. </span></span></span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span style="line-height:107%"><span calibri="" style="font-family:"><b><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"><span b="" mitra="" style="font-family:">یافته‌ها:</span></span></span></b><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"><span b="" mitra="" style="font-family:"> نتایج بدست آمده نشان داد که برنامه تمرینی یوگا می&shy;&shy;تواند درد زنان مبتلا به کمردرد مزمن را کاهش (0.05 </span></span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">&ge;</span></span></span><span dir="LTR" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%">p</span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"><span b="" mitra="" style="font-family:">) و سبب بهبود ظرفیت عملکردی (0.001 </span></span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">&ge;</span></span></span><span dir="LTR" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%">p</span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"><span b="" mitra="" style="font-family:">) و افزایش دامنه حرکتی کمر شود (0.001 </span></span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">&ge;</span></span></span><span dir="LTR" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%">p</span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"><span b="" mitra="" style="font-family:">). </span></span></span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span style="line-height:107%"><span calibri="" style="font-family:"><b><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"><span b="" mitra="" style="font-family:">نتیجه گیری:</span></span></span></b><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"><span b="" mitra="" style="font-family:"> تمرینات تخصصی یوگا </span></span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"><span b="" mitra="" style="font-family:">به دلیـل بکارگیـری همزمان از تمرینات ذهنـی و بدنی می&shy;توانـد سبب بهبـود فاکتورهای روانی مثل تـرس از حرکـت، تـرس از درد و متعاقب آن بهبود دامنه حرکتی کمر و ظرفیت عملکردی بیماران شود</span></span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"><span b="" mitra="" style="font-family:">.</span></span></span></span></span></span></span></span><br> &nbsp; <span style="font-size:11pt"><span style="line-height:107%"><span calibri="" style="font-family:"><b><span style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Background:</span></span></span></b><span style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""> Chronic back pain is one of the most common chronic pains which various methods have been proposed to manage and reduce pain, including participating in sports rehabilitation programs. Therefore, the aim of the present study was to investigate the effectiveness of specialized yoga exercises on pain, functional capacity and range of motion of women with non-specific chronic back pain.</span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="line-height:107%"><span calibri="" style="font-family:"><b><span style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">methods:</span></span></span></b><span style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""> The statistical sample was 50 women suffering from non-specific chronic low back pain in Amol city, who were selected by available sampling method and randomly assigned to two experimental groups (25 people) and control group (25 people). The tools used in this research were McGill Pain Questionnaire, 6-minute fast walking functional test and waist flexion range measurement by Kinovea software before and 48 hours after the last session of yoga exercises. The experimental group performed specialized yoga exercises for 24 sessions of 60 minutes. The research design was a pre-test-post-test with a control group, and univariate covariance analysis (ANCOA) was used to analyze the data.</span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="line-height:107%"><span calibri="" style="font-family:"><b><span style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Results:</span></span></span></b><span style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""> The obtained results showed that this yoga training program can reduce the pain of women with chronic low back pain (p&le; 0.05) and improve functional capacity (p &le; 0.001) and increase the range of motion of the back (p &le; 0.001).</span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="line-height:107%"><span calibri="" style="font-family:"><b><span style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Conclusion:</span></span></span></b><span style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""> Due to the simultaneous use of mental and strengthening exercises, specialized yoga exercises can improve psychological factors such as fear of movement, fear of pain, and subsequently improve the range of motion of the back and improve the functional capacity of patients.</span></span></span></span></span></span><br> &nbsp; یوگا, کمردرد مزمن, درد, دامنه حرکتی, ظرفیت عملکردی Yoga, Chronic Low Back Pain, Pain, Range of Motion, Functional Capacity 27 38 http://jap.iums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-758-1&slc_lang=fa&sid=1 Maede Pazevari1 مائده پازواری pazevaridonya7774@gmail.com 100319475328460019069 100319475328460019069 No MSc in Corrective Exercise and Sports Injuries, Sport Sciences Faculty, Shomal University, Amol, Iran Mohammadreza Esmaelzadeh Toloee محمدرضا اسماعیل زاده طلوعی : r.toloee@shomal.ac.ir 100319475328460019070 100319475328460019070 Yes Assistant Professor. Department of Exercise Physiology, Sport Sciences Faculty, Shomal University, Amol, Iran Sima Mohammadamoli سیما محمدآملی sima.amoli@yahoo.com 100319475328460019071 100319475328460019071 No PhD in sports biomechanics, Visiting lecturer of Dept. Corrective Exercise and Sports Injuries, Sport Sciences Faculty, Shomal University, Amol, Iran