Anesthesiology and Pain

fa تاثیر هشت هفته تمرینات ثبات مرکزی بر ﻟﻮردوز ﻛﻤﺮی، ﻛﻤﺮدرد ﺑﺎرداری، ناتوانی عملکردی و کیفیت زندگی زنان نولی پار The effect of eight weeks of core stability exercises on lumbar lordosis, pregnancy back pain, functional disability and quality of life of nulliparous women تخصصي Special پژوهشي Original زمینه و هدف: هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر تمرینات ثباتمرکزی بر زاویه لوردوز کمری، درد، ناتوانی عملکردی و کیفیت زندگی زنان نولیپار میباشد. روش بررسی: تحقیق حاضر از نوع نیمه تجربی میباشد. نمونه تحقیق را 32 نفر از زنان نولیپار که بصورت تصادفی به 2 گروه 16 نفری تمرینات ثباتمرکزی و کنترل تقسیمبندی شدند، تشکیل داده است. در مرحله پیشآزمون شاخصهای درد، زاویه لوردوز کمری، ناتوانی عملکردی و کیفیت زندگی آزمودنیها به ترتیب بوسیله پرسشنامه کمردرد کیوبک، خطکش منعطف، پرسشنامه ناتوانی عملکردی اوسوستری و پرسشنامه سلامتی 36 سوالی مورد اندازهگیری قرار گرفت. پس از اتمام مرحله پیشآزمون، آزمودنیهای گروه تمرینی به انجام تمرینات ثباتمرکزی پرداختند. تمرینات طی 8 هفته و سه جلسه در هفته و هر جلسه تمرینی بین 45 تا 60 دقیقه انجام شد. پس از اتمام تمرینات، کلیه اندازهگیریهای مرحله پیشآزمون مجدداً در مرحله پسآزمون به انجام رسید. از آزمون تحلیل واریانس دوراهه برای مقایسه اختلافات بینگروهی و درونگروهی استفاده شد. یافتهها: نتایج تحقیق نشان داد که متغیرهای درد، کیفیت زندگی و ناتوانی عملکردی آزمودنیها پس از اجرای 8 هفته تمرینات ثباتمرکزی بهبود معنیداری پیدا کرده است(05/0P≤)؛ درحالیکه زاویه لوردوزکمری هیچیک از دو گروه کنترل و تمرینی پس از گذشت 8 هفته، تغییر معنیداری نداشته است(05/0P≥). نتیجهگیری: تمرینات ثباتمرکزی با ایجاد ثبات کمری-لگنی-رانی موجب بهبود درد کمر، افزایش ظرفیتهای عملکردی بدن و ارتقاءکیفیت زندگی فرد میشود. با این حال بهتر است جهت اصلاح عارضه لوردوز کمری مادران باردار، این شیوه تمرینی را در کنار سایر تمرینات اصلاحی مورد استفاده قرار داد.   Background: The purpose of this research is to investigate the effect of core stability exercises on lumbar lordosis angle, pain, functional disability and quality of life of nulliparous women. Methods: The current research is semi-experimental. The research sample consisted of 32 nulliparous women who were randomly divided into 2 groups of 16 people for core stability exercises and control. In the pre-test phase, pain, lumbar lordosis angle, functional disability and quality of life of the subjects were measured respectively by Quebec back pain questionnaire, flexible ruler, Oswestry functional disability questionnaire and SF36 health questionnaire. After completing the pre-test phase, the subjects of the training group started doing core stability exercises. The exercises were done in 8 weeks, three sessions a week and 45 and 60 minutes per session. After the completion of exercises, all the measurements of the pre-test stage were done again in the post-test stage. Two-way analysis of variance was used to compare inter-group and intra-group differences. Results: The results of the research showed that the variables of pain, quality of life and functional disability of subjects improved significantly after 8 weeks of core stability exercises (P≤0.05); While there was no significant change in the lumbar lordosis angle of any of the control and training groups after 8 weeks (P≥0.05). Conclusion: Core stability exercises by creating lumbo-pelvic-hip stability improves back pain, increases the functional capacities of the body and improves the quality of a person's life. However, it is better to use this training method along with other corrective exercises in order to correct the complication of lumbar lordosis in pregnant mothers.   ثبات مرکزی- لوردوز- درد- نولی‌پار- کیفیت زندگی Core Stability- Lordosis- Pain- nulliparous- Quality of life 39 49 http://jap.iums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-747-1&slc_lang=fa&sid=1 Hadi Samadi هادی صمدی hadi.samadi@gmail.com 100319475328460019072 100319475328460019072 Yes Assistant Professor of Corrective Exercises and Sport Injuries, Faculty of Sport Sciences, Shahid Rajaee Teacher Training University, Tehran, Iran استادیار گروه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه تربیت دبیر شهید رجائی تهران، ایران Zahra Alavi زهرا علوی Zahraa1371@gmail.com 100319475328460019073 100319475328460019073 No Master of Science in sports injuries and corrective exercises, Department of physical education, Science and Research Branch, Islamic Azad University, Tehran, Iran کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم تحقیقات، تهران، ایران Mohammad kalantariyan محمد کلانتریان m.kalantar@sru.ac.ir 100319475328460019074 100319475328460019074 No Assistant Professor of Corrective Exercises and Sport Injuries, Faculty of Sport Sciences, Shahid Rajaee Teacher Training University, Tehran, Iran استادیار گروه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه تربیت دبیر شهید رجائی تهران، ایران