fa تأثیر تمرینات ثبات مرکزی بر کاهش درد، عملکرد فیزیکی و خطر زمین خوردن زنان سالمند مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی مديريت درد مزمن Chronic pain managment پژوهشي Original &nbsp;زمینه و هدف: کمردرد مزمن غیراختصاصی شای عترین نوع کمردرد مزمن م یباشد و دستیابی به یک برنامه درمانی و توانبخشی برای<br> بهبود سری عتر بیماران مبتا به کمردرد مزمن همواره مورد توجه بوده است. لذا هدف از مطالعه حاضر بررسی تأثیر تمرینات ثبات<br> مرکزی بر کاهش درد، عملکرد فیزیکی و خطر زمین خوردن زنان سالمند مبتا به کمردرد مزمن غیراختصاصی بود.<br> مواد و رو شها: تحقیق حاضر از نوع نیمه تجربی و طرح آن مطال های دو گروهی همراه با پیش آزمون و پس آزمون بود. به همین<br> منظور، 40 نفر از زنان سالمند مبتلایان به کمر درد مزمن غیراختصاصی به روش تصادفی در 2 گروه مساوی 20 نفری انتخاب شدند. به<br> منظور ارزیابی درد، عملکرد فیزیکی و خطر زمین خوردن به ترتیب از مقیاس آنالوگ بصری شدت درد، تس تهای عملکردی و پرسشنامه<br> خطر زمین خوردن استفاده گردید. گروه تجربی به مدت 4 هفته تمرینات ثبات دهنده مرکزی )هفت های 3 جلسه 30 تا 45 دقیق های(<br> را انجام دادند. گروه کنترل در این مدت هی چگونه تمرینی انجام ندادند. برای تحلیل داد هها از آزمون آنوا با انداز هگیری تکرارشده در<br> سطح معناداری 05 / P 0 استفاده شد.<br> یافت هها: یافت ههای تحقیق حاضر نشان داد 12 جلسه تمرینات ثبات دهنده مرکزی باعث کاهش درد، افزایش عملکرد و کاهش خطر<br> زمین خوردن زنان سالمند مبتا به کمردرد مزمن غیراختصاصی در افراد گروه تجربی در مقایسه با گروه کنترل شده است.<br> نتیجه گیری: نتایج تحقیق حاضر نشان داد تمرینات ثبات مرکزی بر کاهش درد، عملکرد فیزیکی و خطر زمین خوردن زنان سالمند<br> مبتا به کمردرد مزمن غیراختصاصی تاثیر معناداری دارد. لذا به کلینی کهای توانبخشی پیشنهاد م یشود از تمرینات ثبات مرکزی در<br> برنام ههای درمانی خود توجه ویژه داشته باشند. <strong>&nbsp;</strong>Aims and background: Non-specific chronic low back pain is the most common type of chronic low back pain.<br> The use of rehabilitation to achieve a more rapid improvement in patient with chronic low back Pain has always<br> been taken into account.<br> Materials and methods: This study was a semi-experimental, and its design was two-groups with pretestposttest.<br> For this purpose, 40 elderly women patients with non-specific chronic low back pain to selected by<br> convenience sampling in 2 equal groups of 20 patients. The experimental group performed core stability exercises<br> for 4 weeks, every week, and three sessions. In order to assess Reduce pain, physical function and risk of falling<br> of subject, visual analog scale of pain, Functional tests and questionnaires fall risk was used. The data was<br> analyzed using a Anova test with repeated measurements to determine the statistical significance (P&le;0.05).<br> Findings: The findings of the present study showed that 12 sessions of core stabilizing exercises reduced pain,<br> increased function and reduced the risk of elderly women with chronic non-specific low back pain in people in<br> the experimental group compared to the controlled group.<br> Conclusion: The results of the present study showed that core stability exercises have a significant effect on<br> reduced pain, physical function and the risk of elderly women suffering from chronic non-specific low back pain.<br> Therefore, it is recommended that rehabilitation clinics pay special attention to central stability training in their<br> treatment programs کمردرد, درد, تمرین, ناتوانی Low back pain, pain, Exercise, Disability 68 79 http://jap.iums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-582-1&slc_lang=fa&sid=1 zeynab larooee زینب لارویی آرانی y.athlete2014@gmail.com 100319475328460017165 100319475328460017165 Yes Islamic Azad University, Karaj Branch دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرج Sadruddin Shujahuddin سید صدرالدین شجاع الدین sa_shojaedin@yahoo.com 100319475328460017166 100319475328460017166 No Assistant Professor in Sport Injuries and Corrective Exercises, Kharazmi University of Tehran کرج. دانشکده تربیت بدنی دانشگاه خوارزمی Yahya sokhankoy3 یحیی سخنگویی zeynablarooee@gmail.com 100319475328460017167 100319475328460017167 No Assistant Professor in University of Rehabilitation Sciences and Social Welfare تهران. دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی