fa تاثیر تمرینات ثبات مرکزی بر کاهش کمردرد و تغییرات اولتراسونیک سطح مقطع عضله مولتیفیدوس زنان سالمند مبتلا به کمر درد مزمن مديريت درد مزمن Chronic pain managment پژوهشي Original <p dir="RTL"><strong>زمینه و هدف</strong>: روند افزایش سن با ضعف عضلانی و همچنین بروز دردهای عضلانی-اسکلتی توام است. هدف مطالعه حاضر بررسی تاثیر تمرینات ثبات مرکزی بر میزان تغییرات اولتراسونیک عضله مولتیفیدوس و میزان کمردرد مزمن زنان سالمند بود.</p> <p dir="RTL"><strong>روش بررسی</strong>: در این مطالعه 29 زن سالمند (4/3&plusmn;69 سال) مبتلا به کمردرد مزمن بر اساس محاسبه&rlm;ی (مقادیر توان آزمون) تعداد آزمودنی مورد نیاز به دو گروه تمرینات ثبات مرکزی (9 زن) و کنترل (20 زن) تقسیم شدند. فعالیت ورزشی به مدت 10 هفته (3 روز/هفته) و دربردارنده هشت نوع از تمرینات ثبات مرکزی بود. مشخصات اولتراسونیک عضله مولتیفیدوس (مهره چهارم کمری) هر دو گروه در پیش و پس از 10 هفته مداخله بررسی و سطح مقطع، بردار عرضی و بردار طولی عضله ثبت گردید. همچنین، وضعیت درد آزمودنی&shy;ها در سه بازه زمانی (پیش از مداخله، وسط دوره، پس از مداخله) توسط مقیاس آنالوگ دیداری مورد ارزیابی قرار گرفت.</p> <p dir="RTL"><strong>یافته&shy; ها</strong>: اجرای 10 هفته تمرینات ثبات مرکزی باعث افزایش معنادار دو بردار طولی و عرضی عضله مولتیفیدوس شد (05/0><span dir="LTR">p</span>). همچنین 10 هفته تمرینات ثبات مرکزی باعث افزایش معنادار سطح مقطع شده بود (31/1&plusmn;98/1-، 36/3- تا 59/0- = فاصله اطمینان) از طرفی، میزان درد آزمودنی&shy;ها در گروه تمرینات ثبات مرکزی در دو هفته پنجم و دهم نسبت به شروع مداخله به طور معناداری کاهش یافت (05/0><span dir="LTR">p</span>).</p> <p><strong><span dir="RTL">نتیجه&shy; گیری: </span></strong><span dir="RTL">انجام تمرینات ثبات مرکزی</span> نه تنها با افزایش سطح مقطع عضله مولتیفیدوس توام بود بلکه کمردرد مزمن زنان سالمند را نیز کاهش داده بود. همچنین، انجام حداقل 5 هفته تمرینات ثبات مرکزی باعث کاهش معنادار کمردرد مزمن می&shy;شود.</p> <p><a name="OLE_LINK1"><strong>B</strong></a><strong>ackground</strong>: Aging come with muscle weakness and musculoskeletal-related pain. This study aimed to examine the effects of core stabilization exercise on ultrasonic changes of multifidus muscle and chronic low back pain of aged-women.</p> <p><strong>M</strong><strong>ethods</strong>: Twenty-nine aged-women (69&plusmn;3.4 year old) with chronic low back pain were allocated into core stabilization exercise (9 women) and control (20 women) groups according to subject&#39;s needed calculation (statistic power test). Exercise training were performed 10 weeks (3days/week) and consisted of eight core stabilization exercises. Ultrasonic characteristics of lumbar multifidus muscle (lumbar forth vertebrate) of both groups were measured before and after 10 weeks. Multifidus cross sectional area, anterio-posterior border, and Lateral border also were measured. Moreover, pain status was examined with visual analogue scale in three times (pre-, middle, and post-intervention).</p> <p><strong>R</strong><strong>esults:</strong> Ten weeks core stabilization exercise leaded to significant increase in lumbar multifidus&#39;s two anterio-posterior and lateral borders (p<0/05). Ten weeks core stabilization exercise significantly increased multifidus cross sectional area as well (-1.98&plusmn;1.31, confidence interval= -3.36 to -0.59). Also, pain significantly decreased in two middle and post-intervention phases compare to pre-intervention in core stabilization exercise group (p<0.05).</p> <p><strong>C</strong><strong>onclusion:</strong> Core stabilization exercise not only increased cross sectional area of multifidus but also, decreased chronic low back pain of aged women. Also, at least five weeks core stabilization exercise lead to low back pain reduction.</p> کمردرد مزمن, اولتراسوند, زنان سالمند Chronic low back pain, Ultrasound, Aged women 62 74 http://jap.iums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-270-1&slc_lang=fa&sid=1 Mahsa Rastegar MM مهسا رستگار مقدم منصوری rastegar.moghadam.mansouri@gmail.com 100319475328460015862 100319475328460015862 Yes Hakim Sabzevari University دانشگاه حکیم سبزواری AmirHossein Haghighi امیرحسین حقیقی ah.haghighi@hsu.ac.ir 100319475328460015863 100319475328460015863 No Hakim Sabzevari University دانشگاه حکیم سبزواری Roya Askari رویا عسکری royasabzevar@yahoo.com 100319475328460015864 100319475328460015864 No Hakim Sabzevari University دانشگاه حکیم سبزواری