fa مقایسه اثرات روش‌های آب‌درمانی، تن‌آرامی و تمرینات مکنزی در بهبود کمردرد مزمن ورزشکاران مديريت درد مزمن Chronic pain managment پژوهشي Original <p> <strong> زمینه و هدف: </strong>هدف از پژوهش حاضر مقایسه اثرات روش‌های آب‌درمانی، تن‌آرامی و تمرینات مکنزی در بهبود کمردرد مزمن ورزشکاران بود. </p><p> <strong> مواد و روش‌ها: </strong>جامعه آماری این پژوهش را ورزشکاران مبتلا به کمردرد مزمن تشکیل می‌دادند که به‌صورت هدفدار نمونه‌ای 40 نفره با میانگین سنی 6/3 ± 25/32 سال در رشته‌های دو و میدانی، والیبال، کشتی، بدمینتون و وزنه‌برداری در سطح قهرمانی با سابقه بیش از شش ماه درد انتخاب شدند. آزمودنی‌ها به‌صورت تصادفی به 4 گروه 10 نفره (آب درمانی، تن آرامی، تمرینات مکنزی و کنترل) تقسیم شدند. پروتکل اجرا شده شامل 8 هفته تمرین، سه جلسه در هفته و هر جلسه حدود یک ساعت بود. برنامه‌های درمانی شامل آب‌درمانی، تمرینات مکنزی و تن‌آرامی عضلانی پیشرونده بود و ابزار مورد استفاده برای سنجش، پرسشنامه درد مک گیل و پرسشنامه ناتوانی اسوستری بود. تجزیه و تحلیل آماری با استفاده از <br>نرم افزار SPSS نسخه 17 و روش آماری تی همبسته و آزمون تحلیل واریانس یک‌طرفه (آزمون تعقیبی توکی) انجام شد <br>( 05/0 > Ρ ). </p><p> <strong> یافته‌ها: </strong>نتایج این پژوهش نشان داد که روش‌های مورد مطالعه به‌طور معنی‌داری (05/0 ˂Ρ ) باعث کاهش درد و بهبود عملکرد نسبت به پیش‌آزمون و گروه کنترل شد اما بین روش‌های مورد مطالعه تفاوت معنی‌داری وجود نداشت و تقریبا میزان اثرگذاری آنها یکسان بود. </p><p> <strong> نتیجه‌گیری: </strong>روش‌های درمانی استفاده شده در بهبود کمر درد مفید بوده و ضعف و ناتوانی را کاهش می‌بخش ن د و در بین میزان اثرگذاری آنها تفاوت معنی‌دار وجود ندارد. <strong></strong></p> <p><strong>Aim and Background: </strong>The purpose of this study was to compare the effects of hydrotherapy, relaxation and McKenzie exercise on improvement of chronic low back pain in athletes. </p><p><strong> Methods and Materials: </strong>The athletes with chronic low back pain formed our statistical research society .Forty subjects aged 32.25±3.6 years were selected purposefully from sport fields such as Track and Field, Badminton, Wrestling, Volleyball and Weightlifting at the professional level with more than six month history of low back pain. Subjects were randomly divided into four groups (hydrotherapy, relaxation, McKenzie program and control). The protocol consisted of training for 8 weeks, three days a week and each session was about an hour. We used McGill Pain Questionnaire, and Oswestry disability index for evaluation. </p><p><strong> Findings: </strong>The results of this study showed that the studied methods significantly (P<0.05) decreased the pain in athletes, and improved their performance compared to the pre-test state and the control group but no significant difference between the groups and their effectiveness level was found. </p><p><strong> Conclusion: </strong>The treatment methods used in this study are useful to improve the back pain and to decrease weakness and disability with no significant difference between their effectiveness. </p> ورزشکاران، کمر درد مزمن، تمرینات مکنزی، تن‌آرامی Athletes, Low back pain, McKenzie training, Relaxation 11 21 http://jap.iums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-165-7&slc_lang=fa&sid=1 Saadi Sami سعدی سامی 100319475328460010695 100319475328460010695 No Department of Physical Education & Sport Science, Islamic Azad University Marivan Branch, Marivan دانشگاه آزاد واحد مریوان، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی Mehdi Hakimi مهدی حکیمی mehdihakimi66@yahoo.com 100319475328460010696 100319475328460010696 Yes Department of Physical Education & Sport Science, Islamic Azad University Marivan Branch, Marivan دانشگاه آزاد واحد مریوان، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی Maryam Ali-Mohammadi مریم علی محمدی 100319475328460010697 100319475328460010697 No Department of Physical Education & Sport Science, Islamic Azad University Marivan Branch, Marivan دانشگاه آزاد واحد مریوان، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی Naseh Karimiyani ناصح کریمیانی 100319475328460010698 100319475328460010698 No Department of Physical Education & Sport Science, Islamic Azad University Marivan Branch, Marivan دانشگاه آزاد واحد مریوان، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی