دوره 14، شماره 2 - ( تابستان 1402 )
جلد 14 شماره 2 صفحات 38-27 |
برگشت به فهرست نسخه ها
Ethics code: IR.UMZ.REC.1401.040
1- ، : r.toloee@shomal.ac.ir
چکیده: (608 مشاهده)
زمینه و هدف: کمردرد مزمن جزء شایع ترین دردهای مزمن میباشد که روشهای مختلفی جهت مدیریت و کاهش درد از جمله شرکت در برنامه های توانبخشی ورزشی پیشنهاد شده است. لذا هدف پژوهش حاضر بررسی اثربخشی تمرینات تخصصی یوگا بر درد، ظرفیت عملکردی و دامنه حرکتی زنان مبتلا به کمردرد مزمن غیر اختصاصی بود.
مواد و روشها: نمونه آماری، ۵۰ نفر از زنان مبتلا به کمردرد مزمن غیر اختصاصی شهرستان آمل بودند که به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش ( ۲۵ نفر) و گروه کنترل (۲۵ نفر) گمارده شدند. میزان درد، ظرفیت عملکردی و دامنه حرکتی کمر قبل و ۴۸ساعت بعد از آخرین جلسه تمرینات یوگا اندازهگیری شد. گروه آزمایش در ۲۴ جلسه ۶۰ دقیقه ای، تمرینات تخصصی یوگا را انجام دادند. طرح پژوهش از نوع پیش آزمون-پس آزمون با گروه کنترل بود و برای تحلیل دادهها از روش تحلیل کوواریانس تک متغیری در سطح معنی داری ۵ % شده است.
یافته‌ها: نتایج بدست آمده نشان داد که برنامه تمرینی یوگا میتواند درد زنان مبتلا به کمردرد مزمن را کاهش (0.05 ≥p) و سبب بهبود ظرفیت عملکردی (0.001 ≥p) و افزایش دامنه حرکتی کمر شود (0.001 ≥p).
نتیجه گیری: تمرینات تخصصی یوگا به دلیـل بکارگیـری همزمان از تمرینات ذهنـی و بدنی میتوانـد سبب بهبـود فاکتورهای روانی مثل تـرس از حرکـت، تـرس از درد و متعاقب آن بهبود دامنه حرکتی کمر و ظرفیت عملکردی بیماران شود.
مواد و روشها: نمونه آماری، ۵۰ نفر از زنان مبتلا به کمردرد مزمن غیر اختصاصی شهرستان آمل بودند که به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش ( ۲۵ نفر) و گروه کنترل (۲۵ نفر) گمارده شدند. میزان درد، ظرفیت عملکردی و دامنه حرکتی کمر قبل و ۴۸ساعت بعد از آخرین جلسه تمرینات یوگا اندازهگیری شد. گروه آزمایش در ۲۴ جلسه ۶۰ دقیقه ای، تمرینات تخصصی یوگا را انجام دادند. طرح پژوهش از نوع پیش آزمون-پس آزمون با گروه کنترل بود و برای تحلیل دادهها از روش تحلیل کوواریانس تک متغیری در سطح معنی داری ۵ % شده است.
یافته‌ها: نتایج بدست آمده نشان داد که برنامه تمرینی یوگا میتواند درد زنان مبتلا به کمردرد مزمن را کاهش (0.05 ≥p) و سبب بهبود ظرفیت عملکردی (0.001 ≥p) و افزایش دامنه حرکتی کمر شود (0.001 ≥p).
نتیجه گیری: تمرینات تخصصی یوگا به دلیـل بکارگیـری همزمان از تمرینات ذهنـی و بدنی میتوانـد سبب بهبـود فاکتورهای روانی مثل تـرس از حرکـت، تـرس از درد و متعاقب آن بهبود دامنه حرکتی کمر و ظرفیت عملکردی بیماران شود.
| بازنشر اطلاعات | |
 |
این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است. |