%0 Journal Article %A Rastegar MM, Mahsa %A Haghighi, AmirHossein %A Askari, Roya %T Effect of core stabilization exercise on the reduction of low back pain and ultrasonic changes of multifidus in aged-women with chronic low back pain %J Anesthesiology and Pain %V 7 %N 2 %U http://jap.iums.ac.ir/article-1-5244-fa.html %R %D 2016 %K Chronic low back pain, Ultrasound, Aged women, %X زمینه و هدف: روند افزایش سن با ضعف عضلانی و همچنین بروز دردهای عضلانی-اسکلتی توام است. هدف مطالعه حاضر بررسی تاثیر تمرینات ثبات مرکزی بر میزان تغییرات اولتراسونیک عضله مولتیفیدوس و میزان کمردرد مزمن زنان سالمند بود. روش بررسی: در این مطالعه 29 زن سالمند (4/3±69 سال) مبتلا به کمردرد مزمن بر اساس محاسبه‏ی (مقادیر توان آزمون) تعداد آزمودنی مورد نیاز به دو گروه تمرینات ثبات مرکزی (9 زن) و کنترل (20 زن) تقسیم شدند. فعالیت ورزشی به مدت 10 هفته (3 روز/هفته) و دربردارنده هشت نوع از تمرینات ثبات مرکزی بود. مشخصات اولتراسونیک عضله مولتیفیدوس (مهره چهارم کمری) هر دو گروه در پیش و پس از 10 هفته مداخله بررسی و سطح مقطع، بردار عرضی و بردار طولی عضله ثبت گردید. همچنین، وضعیت درد آزمودنی­ها در سه بازه زمانی (پیش از مداخله، وسط دوره، پس از مداخله) توسط مقیاس آنالوگ دیداری مورد ارزیابی قرار گرفت. یافته­ ها: اجرای 10 هفته تمرینات ثبات مرکزی باعث افزایش معنادار دو بردار طولی و عرضی عضله مولتیفیدوس شد (05/0>p). همچنین 10 هفته تمرینات ثبات مرکزی باعث افزایش معنادار سطح مقطع شده بود (31/1±98/1-، 36/3- تا 59/0- = فاصله اطمینان) از طرفی، میزان درد آزمودنی­ها در گروه تمرینات ثبات مرکزی در دو هفته پنجم و دهم نسبت به شروع مداخله به طور معناداری کاهش یافت (05/0>p). نتیجه­ گیری: انجام تمرینات ثبات مرکزی نه تنها با افزایش سطح مقطع عضله مولتیفیدوس توام بود بلکه کمردرد مزمن زنان سالمند را نیز کاهش داده بود. همچنین، انجام حداقل 5 هفته تمرینات ثبات مرکزی باعث کاهش معنادار کمردرد مزمن می­شود. %> http://jap.iums.ac.ir/article-1-5244-fa.pdf %P 62-74 %& 62 %! %9 Original %L A-10-270-1 %+ Hakim Sabzevari University %G eng %@ 2228-6659 %[ 2016